육아크루에서 요약한 기사입니다.
아이 둘을 키울 때에는 두배가 아니라
그 이상의 에너지가 소모될 수 있는데,
그 원인 중 하나는
큰 아이와 작은 아이 사이의 질투!
질투는 자신이 더 사랑받고 싶은 생존 본능이기에
부정적으로만 보지 말아야 합니다.
그러나 큰 아이가 다시 이유식을 먹겠다는 등
동생을 흉내내는 퇴행행동을 보이고,
둘이 울고 싸우면 엄마는 번아웃이..!!
네 살 아이에게 형으로서
한 살 동생을 이해해줘야한다는 말은
별 효과가 없습니다.
아무래도 동생에게 시간을 더 들일 수 밖에 없는
상황이지만 아직 아이인 형은 이해할 수 없죠.
이때는 <양적 공평>보다 <질적 공평 전략>이 효과적입니다.
질적 공평 전략
똑같이 안아주고, 똑같은 장난감을 사주기보다
나이에 따라 다른 놀이를 해주는 것이 좋습니다.
동생이 잘 때 형 나이에 가능한 놀이를 해주며
"이건 우리만의 놀이"라고 접근하는 것이죠!
아이에게 화를 내 속상하고 마음이 지쳐 번아웃이 오면
또다시 자녀에게 까칠하게 대할 수 있습니다.
스스로를 한심하다고 비판하면 마음이 더 지치게 되니
'열심히 육아하다보니 내가 지쳤구나!' 하며
자기 마음을 위로하고 안아주는 시간이 필요합니다.
우리와 아이를 위해 내 마음에 따뜻한 에너지를
재충전하는 여유시간을 확보하기 위해
주말에 한시간이라도, 한 달에 반나절 만이라도
나를 위한 시간을 갖는 것이 꼭 필요합니다.
또한 분기에 한번은 부부가 남녀로서
데이트를 하는것도 권하는 바입니다.
단, 아이 이야기는 하지 않는 규칙을 정해두고
결혼 전 연애시절처럼
영화든 음식이든둘만의 이야기만 나누며 남녀로서
애정을 유지하는 것이 필요합니다.
내용 출처 : 윤대현의 마음속 세상 풍경
[윤대현의 마음속 세상 풍경] [83] 엄마를 그만두고 싶다
윤대현의 마음속 세상 풍경 83 엄마를 그만두고 싶다
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